"Een ontspanningsmassage is een rustgevende massage die erop gericht is om fysieke en mentale spanning te verminderen en een diep gevoel van ontspanning te bevorderen."

Een ontspanningsmassage is een zachte en rustgevende vorm van massage gericht op het ontspannen van de spieren en het verlichten van stress, waardoor lichaam en geest kunnen ontspannen en tot rust kunnen komen. Tijdens de massage wordt gebruik gemaakt van verschillende massagetechnieken zoals strijkingen, knedingen, wrijvingen en strekken van de spieren, waarbij een lichte tot matige druk wordt gegeven. Er worden lange, vloeiende bewegingen gemaakt om spanning in de spieren los te laten en de bloedsomloop te verbeteren, waardoor een gevoel van diepe ontspanning en welzijn ontstaat. Een ontspanningsmassage helpt bij het afvoeren van afvalstoffen, maakt de spieren soepel, vergroot de bewegingsvrijheid en verbeterd de slaapkwaliteit. Bovendien kan een ontspanningsmassage ook angstgevoelens verminderen, innerlijke rust bevorderen en de verbinding tussen lichaam en geest versterken. Door de aanraking van een massage kun je beter in contact komen met jezelf en luisteren naar de signalen die je lichaam geeft. Het regelmatig ondergaan van een ontspanningsmassage kan helpen om klachten te voorkomen en werkt dus ook preventief.